Massagetherapie: stilstaan bij wat er bij jou speelt
Je gaat maar door. Je voelt spanning, hebt veel aan je hoofd of merkt dat je moeilijk tot rust komt. Met massagetherapie geef je aandacht aan je lichaam en aan wat er op dit moment bij jou speelt.Wanneer kan massagetherapie iets voor jou zijn?
Als je veel bezig bent met alles wat moet, merk je soms pas laat wat dat met je doet. Misschien merk je het aan je lichaam, aan je gedachten of aan de manier waarop je met anderen omgaat.
Je lichaam komt moeilijk tot rust
Je voelt spanning in je nek, schouders of kaken, of merkt dat je ook op rustige momenten moeilijk kunt ontspannen.
Je gedachten blijven maar doorgaan
Je piekert veel, bent sneller geïrriteerd of merkt dat je hoofd zelfs in je vrije tijd bezig blijft met alles wat nog moet.
Je houdt weinig ruimte over voor jezelf
Je bent veel bezig met wat anderen nodig hebben en merkt soms pas achteraf dat je alweer ja hebt gezegd, terwijl je eigenlijk nee bedoelde.
Je wilt graag verandering, maar weet niet hoe en al helemaal niet wanneer. Maar je voelt dat als je niks veranderd, jouw klachten alleen maar erger worden. Als je zo doorgaat kom je in het ergste geval in een burn-out terecht.
Hoe werkt een sessie massagetherapie?
De eerste afspraak: kennismaken en afstemmen
We beginnen met een uitgebreide intake. Ik wil graag weten hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt en wat je graag aandacht wilt geven. We nemen ook de tijd om je gezondheid en eventuele contra-indicaties te bespreken. Zo leren we elkaar kennen en kunnen we kijken welke behandeling bij jou past.
De vervolgsessies: stilstaan bij wat er speelt
Ook bij een vervolgsessie beginnen we met een intake. We bespreken hoe het de afgelopen periode is gegaan, wat je hebt meegenomen uit de vorige sessie en of je iets daarvan hebt gemerkt in je dagelijks leven. Op basis daarvan stemmen we de behandeling af op wat je op dat moment nodig hebt.
Massage en aandacht voor wat je ervaart
Daarna volgt de massage, afgestemd op jouw hulpvraag en waar op dat moment behoefte aan is. Er is ruimte om te vertragen en op te merken wat je in je lichaam ervaart, zonder dat je iets hoeft te presteren of ergens naartoe moet werken.
In een nagesprek bespreken we wat je hebt ervaren en wat je daarvan meeneemt. We kijken samen of een volgende sessie passend is. Er is geen vast traject dat je moet volgen; we bekijken wat bij jou en jouw hulpvraag past.
Wat kan massagetherapie je brengen?
Iedereen komt met een eigen verhaal en een eigen hulpvraag. Daarom is het resultaat niet voor iedereen hetzelfde.
Misschien merk je tijdens een sessie hoe moeilijk je het vindt om stil te staan. Of ontdek je dat je je kaken aanspant zodra je over iets spannends vertelt. Soms is het al waardevol om even niet door te hoeven, maar aandacht te geven aan wat je voelt.
Tijdens een sessie, of in de periode daarna, kun je meer zicht krijgen op hoe je reageert in bepaalde situaties en wat je lichaam daarbij laat merken. Dat kan je helpen om eerder stil te staan bij wat er in je omgaat en beter te onderzoeken wat je nodig hebt.
Soms ontstaan daar inzichten uit. We kunnen dan samen onderzoeken wat die voor jou betekenen en hoe je ze kunt meenemen in je dagelijks leven.
Zo biedt massagetherapie je niet alleen een moment van rust, maar ook ruimte om jezelf beter te leren kennen en bewuster om te gaan met wat je ervaart.
Persoonlijke aandacht, afgestemd op jou
In mijn praktijk is er ruimte voor jouw verhaal en voor wat je op dat moment ervaart. Ik werk niet met een vast stappenplan dat iedereen moet doorlopen. We stemmen de massage en de begeleiding af op jouw hulpvraag en op wat zich tijdens de sessie aandient.
Soms ligt de nadruk op voelen en ervaren. Soms is er ruimte om samen te onderzoeken wat je opmerkt en wat dat betekent voor je dagelijks leven.
Ik volg jouw tempo, luister naar wat je vertelt en nodig je waar passend uit om ergens wat langer bij stil te staan. Je hoeft niet precies te weten wat er speelt of wat je wilt bereiken. Daar kunnen we samen naar kijken.
Wil je onderzoeken wat massagetherapie voor jou kan betekenen?
Je bent welkom in mijn praktijk in Haarlem
Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging VBAG.
Als je een aanvullende zorgverzekering hebt,
bestaat hierdoor de mogelijkheid dat het consult wordt vergoed door je
zorgverzekeraar.
Het is raadzaam om contact op te nemen met je
verzekeraar om zeker te zijn van de juiste informatie. Deze vergoeding
heeft geen invloed op het wettelijk vastgestelde eigen risico.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of massagetherapie bij mij past?
Massagetherapie kan bij je passen als je merkt dat je veel van jezelf vraagt, moeilijk tot rust komt of weinig tijd neemt om stil te staan bij hoe het echt met je gaat. Misschien ervaar je spanning in je lichaam, zit je veel in je hoofd of merk je dat je gemakkelijk aan jezelf voorbijgaat.
Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. Tijdens de eerste afspraak bespreken we je hulpvraag en kijken we samen of massagetherapie aansluit bij wat je zoekt.
Moet ik precies weten wat mijn hulpvraag is?
Nee, dat hoeft niet. Misschien voel je dat je moe bent, veel spanning ervaart of ergens mee zit, maar kun je er nog niet goed woorden aan geven.
Tijdens de intake nemen we de tijd om te bespreken hoe het met je gaat. Van daaruit kijken we waar je aandacht aan wilt geven en wat op dat moment passend is.
Ben je aangesloten bij een beroepsvereniging?
Ja, ik ben aangesloten bij de VBAG (Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze) en werk als Holos massagetherapeut.
Mijn aansluiting bij de beroepsvereniging is voor mij een belangrijk onderdeel van mijn professionele werkwijze. Wil je weten of jouw behandeling voor vergoeding in aanmerking komt? Informeer dan ook bij je zorgverzekeraar naar de voorwaarden van jouw aanvullende verzekering.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per hulpvraag. Soms is één sessie al waardevol, bijvoorbeeld omdat je rust ervaart of iets opmerkt waar je eerder aan voorbijging. Soms wil je daar in meerdere sessies verder bij stilstaan.
We bekijken samen hoe het gaat en of een volgende behandeling iets kan toevoegen. Er is geen vast aantal behandelingen dat je moet volgen.
Wordt massagetherapie vergoed?
Massagetherapie kan, afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering en de voorwaarden van je verzekeraar, mogelijk voor vergoeding in aanmerking komen.
Of je een vergoeding krijgt, hangt onder andere af van je polis en de voorwaarden die je verzekeraar stelt. Informeer daarom vooraf bij je zorgverzekeraar naar de mogelijkheden.
Moet ik me helemaal uitkleden?
Tijdens de massage is het belangrijk dat je je zo comfortabel mogelijk voelt. Welke kleding je aan- of uittrekt, hangt af van de behandeling en de lichaamsdelen die worden gemasseerd. Je hoeft je nooit ongemakkelijk te voelen of over je eigen grenzen heen te gaan.
We stemmen dit samen af, zodat je weet wat je kunt verwachten en je je op je gemak kunt voelen.